中文個人心理諮商與家族治療

忙、盲、茫

在別人眼中，你闖過求學生涯的種種難關，在工作上也有些許成就，但鮮少人知道這是你花費多少努力才堅持到現在。每次在衡量事物成敗之前，理性上，明明你已經有做好失敗的心理準備，但大腦卻老是煩惱著失敗後該如何收場；在社交場合，你時常手足無措不知如何應對進退，腦中思慮萬千，卻吐不出一點合宜詞句來維持對話；深夜裡，其實你早已疲憊不堪，但腦海中卻不斷回放著白日的點點滴滴，讓你一直檢視自己的行為，憂慮明日可能發生的事情，你知道你已經沒有幾小時可以休息，卻仍舊難以入眠。

記得小時候曾有過的心安時刻嗎？一切似乎遙不可及。那時父母間無止盡的謾罵，而當時年幼的你，聽著父母不停地對你抱怨和怨懟著另一半，你不知如何是好；究竟該站隊，或跟著一起情緒懲罰「錯的那方」，然而不管怎麼做，你還是害怕父母又吵起來，你感到憤怒、愧疚、甚至害怕他們或是心有埋怨，最後你找了個名正言順的理由離開那個讓你心累的家，但為何心裡的傷口仍舊久久無法癒合？

一提到家庭關係，你常充滿困惑：為何別人的家庭總是幸福美滿，常常打電話回家報平安，他們與父母之間似乎都有著說不完的話題，反觀自己，即使坐在餐桌上，家人間卻無話可說，偶爾父母看似關心的詢問你工作的升遷或買房規劃，你只能公事公辦的交代進度，完全感受不到些許暖意。

不管你在美國生活了多久，是否仍有侷促的不安感？又或你曾不只一次思索著：是否應該更努力地西化成為美國人，還是要保有自己特有的文化習慣？在此期間，你或許感到孤單，或許感到徬徨無助，一切彷彿很難有一個決斷。

你期待一個改變

你時常感覺生活的不容易，即使生活中有值得欣喜的事，你依舊難打從心裡開心。你知道應該讓自己適度的休息，甚至積極地面對人生，但大腦、身體、或是情緒卻都很難真正的放鬆，你在期待著一個改變。

這也許是你第一次接觸諮商，或曾有類似的經驗，你期待著嘗試不一樣的合作，期待著有被仔細的傾聽理解，好能更深入探索你內在的世界。

改變的的開始

我是心理諮商師陳靜怡，擁有在亞洲及美國多年工作經驗，協助個人從童年創傷中找出隱蔽的創傷，重建內在安全感，讓個案從過去傷痛中復原。我曾幫助個案（個人或家庭）處理家庭關係，包括衝突關係、冷漠疏離、抑或溝通困談等問題，我也曾和亞裔族群一起工作，懂得如何引導個案去探索、學習多重文化和學會適應環境獲得身分認同，珍惜並對自己原有文化感到自豪。

你可以透過認識我以及常見問題來更近一步了解我和我的工作。我有許多協助第一次諮商的個案經驗，也幫忙求助者轉換更合適的諮商師。人生的小改變可能就起始於鍵盤一個按鍵，歡迎預約免費的二十分鐘電話初談，讓你進一步認識我諮商的風格與流程，希望這會有助於我們的合作。